Het dunne boekje psychotherapie: autonomie

Mag ik even zelf bepalen?!

Autonomie is voor de meeste een onbekende term maar o zo belangrijk voor jouw algehele psychische en lichamelijke welzijn. Mensen bloeien op zodra ze het in de vingers hebben. Het is de syngergie tussen verstand en lichaam. Bepalen zonder je lichaam erbij te betrekken kan leiden tot chronische stress en kan uitendelijk leiden tot allerlei klachten als burnout, angst, depressie en auto-immuun gerelateerde klachten.

In dit boekje staan de regels van de autonomie simpel omschreven en staat tevens aangegeven waarom gevoelens van angst-schuld-schaamte, anti-autonoom werken, en hoe hormonen reageren. Simpel en overzichtelijk.

In mijn 30 jaar ervaring heb ik opgemerkt dat de basis van veel problemen een gebrek is aan de (vroege) autonomie ontwikkeling. Dit herstellen leidt snel tot verandering. Mensen gaan de wereld nieuw waarnemen en ervaren. Het begrijpen waarom autonomie haaks staat op egoïsme geeft de meeste mensen een extra zet en de vrijheid om voor zichzelf te mogen bepalen.

Met de reeks Het dunne boekje psychotherapie richt de schrijfster zich direct tot de persoon die in zichzelf wil investeren. Drs. Yoella Waasdorp schrijft in dit eerste boekje op een zeer openhartige manier, en zonder poespas neemt zij de lezer ter hand om de simpele regels van autonomie uit te leggen en deze toe te passen.